Комплекс фізичних вправ містить у собі 12 розроблених оздоровчих вправ, якими можуть діти самостійно займатися у домашніх умовах. Цими вправами можуть займатися учні різних вікових груп і кожен день. Виконуючи ці вправи учні можуть перевірити правильність постави, виправити помічені дефекти.