Заняття допомагає підліткам:
зрозуміти, що страх і тривога — це нормально, а не «зі мною щось не так»;
помітити, як тривога проявляється в тілі;
навчитися 4 простим інструментам самодопомоги, які можна застосувати одразу — у класі, вдома, перед сном;
відчути підтримку, безпеку і «я не один/одна з цим».
