Дихальні вправи - дієві ліки від стресу:
- Заспокоюють, допомагають відволіктися і подивитися на проблеми під іншим кутом зору.
- Допомагають побороти напади паніки, покращують сон і допомагають вирішити проблему безсоння.
- Зменшують тривожність і рівень стресу.
- Відновлюють внутрішній ресурс.
