«Ефективні методи зняття стресу засобами арттерапії»

Актуальність

Стрес став значною та домінуючою частиною нашого повсякденного життя. Це одна з найбільших у світі проблем психічного здоров’я, що призводить до вигорання, виснаження, слабкої імунної системи, тривоги та навіть пошкодження органів. Щодня нас переслідує домашній стрес, стрес на робочому місці, стрес через дотримання різних термінів тощо. Наша робота, наші домівки, наші сім’ї знаходяться в основі нашого стресу. Проте втекти чи сховатися від стресу нікуди. Нам потрібно знайти спосіб впоратися зі стресом і вижити.

Доведено, що арттерапія як практика допомагає людям зменшити стрес при регулярному застосуванні. Цей тип терапії дозволяє людям використовувати різні медіа та творчий процес, щоб залучити свій розум і дослідити свої почуття, і його можна практикувати неофіційно самостійно або офіційно з арттерапевтом. Створення мистецтва на папері, а також створення тривимірного мистецтва може допомогти вам зняти стрес поза офіційною терапією, тоді як заняття з арттерапевтом можуть допомогти дослідити глибше емоційне лікування.

Мета

Зорієнтувати педагогів, батьків у підборі ресурсів арттерапії, які допоможуть зменшити стрес при регулярному застосуванні.

Завдання:

• активізувати внутрішні ресурси педагогів;

• виділити основні аспекти стресових ситуацій;

• арттерапія для зниження стресу. Як це працює?

• арттерапевтичні заходи для боротьби зі стресом;

• чи знімає стрес перегляд мистецтва?

Очікувані результати:

1. знання про те, що мистецтво та ремесла, розроблені для заохочення творчості та інновацій, надають засоби для виразу ваших думок і почуттів у образний спосіб;

2. знання про те, що мистецтво є чудовим інструментом для зняття стресу навіть для тих, хто не вважає себе схильним до мистецтва;

3. здатність відновлення: коли ви сильно концентруєтеся, ви «втрачаєте» себе, а арттерапія допомагає зупинитися і знову почати жити.

4. розширення власних кар’єрних перспектив.

Цільова авдиторія

Корекційні педагоги, вихователі закладів дошкільної освіти, студенти спеціальності 012 Дошкільна освіта, практичні психологи, батьки.