Сьогодні о 18:00
Вебінар:
«
Освітні втрати: від діагностики до системних рішень: практичний навігатор за моделлю ДСЯО
»
Взяти участь Всі події

Бібліотека методичних матеріалів

Об'єднуємо знання та досвід освітян з всієї України

Опублікувати матеріал
Редактор сертифікатів PRO Активувати PRO-акаунт
Всі матеріали Мої матеріали Завантажені Обговорення

Для пошуку увійдіть або зареєструйтесь.

Пошук методичних матеріалів
Клас/Предмет/Тип
Сортувати: По популярності
✖Очистити фільтр Критерії пошуку:
  • ✖Для предмету: Основи здоров'я
5 682 матеріала
Розвиток особистості. 8 клас. Презентація до § 9 (Бех І.)
pptx
Розвиток особистості. 8 клас. Презентація до § 9 (Бех І.)
9 листопада 2020
25 0
Аватар профіля РЯБЕЦЬ ЛІЛІЯ Леонідівна
Аватар профіля РЯБЕЦЬ ЛІЛІЯ Леонідівна
Мета. Ознайомитися з біосоціальною природою особистості та основними етапи її розвитку. Порівняти ум...
Основи здоров'я
8 клас
Презентація
24 42 0 41
Основи здоров'я. 9 клас. Презентація:харчування під час різного фізичного навантаження
pptx
Основи здоров'я. 9 клас. Презентація:харчування під час різного фізичного навантаження
9 листопада 2020
80 0
Аватар профіля Бережна Алла Володимирівна
Аватар профіля Бережна Алла Володимирівна
Основи здоров'я. 9 клас. Презентація №1(частина перша). Харчування під час різного фізичного наванта...
Основи здоров'я
9 клас
Презентація
32 383 0 355
Виховна година «Врятуй життя (тварини і закон)»
pptx
Виховна година «Врятуй життя (тварини і закон)»
7 листопада 2020
31 0
Аватар профіля Дудник Ольга Миколаївна
Аватар профіля Дудник Ольга Миколаївна
Мета: ознайомити учнів з юридичною відповідальністю за жорстоке поводження з тваринами; розширити зн...
Основи здоров'я
9 клас
Презентація
37 99 0 98
Виховна година «Ми відповідальні за тих, кого приручили»
pptx
Виховна година «Ми відповідальні за тих, кого приручили»
7 листопада 2020
8 0
Аватар профіля Дудник Ольга Миколаївна
Аватар профіля Дудник Ольга Миколаївна
Мета: ознайомлення учнів із правилами етичного ставлення до тварин, гуманними шляхами розв’язання пр...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
40 21 0 21
Презентація "Цікаві факти про зуби"
pptx
Презентація "Цікаві факти про зуби"
6 листопада 2020
16 0
Аватар профіля ШАМРАЙ АЛЛА ІВАНІВНА
Аватар профіля ШАМРАЙ АЛЛА ІВАНІВНА
Автор матеріалу вчитель основ здоров"я Опорного ЗЗСО І-ІІІ ст. №6 Жмеринської міської ОТГ Шамрай Алл...
Основи здоров'я
4 клас
Презентація
145 60 0 59
Заняття з валеології "Здорові зуби дитини”.
docx
Заняття з валеології "Здорові зуби дитини”.
5 листопада 2020
139 0
Аватар профіля турченко Ніна Миколаївна
Аватар профіля турченко Ніна Миколаївна
• Презентація “Здорові зуби дитини” Тема. Ми прагнемо мати здорові зуби. Мета: ознайомити дітей із з...
Основи здоров'я
3—4 роки
Конспект
83 353 0 330
Безпека оселі. 7 клас. Конспект уроку до § 8 (Бех І.)
docx
Безпека оселі. 7 клас. Конспект уроку до § 8 (Бех І.)
4 листопада 2020
1 0
Аватар профіля РЯБЕЦЬ ЛІЛІЯ Леонідівна
Аватар профіля РЯБЕЦЬ ЛІЛІЯ Леонідівна
Мета Поглиблення знань і відпрацювання навичок безпечного користування газовими приладами та пічним ...
Основи здоров'я
7 клас
Конспект
18 15 0 15
Безпека оселі. 7 клас. Презентація до § 8 (Бех І.)
pptx
Безпека оселі. 7 клас. Презентація до § 8 (Бех І.)
4 листопада 2020
25 0
Аватар профіля РЯБЕЦЬ ЛІЛІЯ Леонідівна
Аватар профіля РЯБЕЦЬ ЛІЛІЯ Леонідівна
Мета Поглиблення знань і відпрацювання навичок безпечного користування газовими приладами та пічним ...
Основи здоров'я
7 клас
Презентація
20 67 0 67
Безпека харчування. Перша допомога при харчових отруєннях та кишкових інфекціях. 8 клас. Презентація до § 8 (Бех І.)
ppt
Безпека харчування. Перша допомога при харчових отруєннях та кишкових інфекціях. 8 клас. Презентація до § 8 (Бех І.)
3 листопада 2020
18 0
Аватар профіля РЯБЕЦЬ ЛІЛІЯ Леонідівна
Аватар профіля РЯБЕЦЬ ЛІЛІЯ Леонідівна
Мета. Систематизувати знання про профілактику харчових отруєнь, про отруйні гриби; дізнатися про нас...
Основи здоров'я
8 клас
28 54 0 53
Формування здоров’язберігаючої компетентності учнів на уроках основ здоров'я.
docx
Формування здоров’язберігаючої компетентності учнів на уроках основ здоров'я.
2 листопада 2020
49 1
Аватар профіля Єфремова Людмила Миколаївна
Аватар профіля Єфремова Людмила Миколаївна
Основні завдання: - активне використання технології навчання дітей здоровому способу життя на основі...
Основи здоров'я
Стаття
24 249 0 240
Календарно-тематичне планування. Основи здоров’я 5 клас (інклюзивне навчання)
docx
Календарно-тематичне планування. Основи здоров’я 5 клас (інклюзивне навчання)
2 листопада 2020
49 0
Аватар профіля Єфремова Людмила Миколаївна
Аватар профіля Єфремова Людмила Миколаївна
Календарно-тематичне планування навчального матеріалу «Основи здоров’я», 5 клас (35 годин – 1 година...
Основи здоров'я
5 клас
Інші матеріали
32 421 0 383
Презентація до уроку основ здоров"я за темою "Режим дня" (4 клас)
ppt
Презентація до уроку основ здоров"я за темою "Режим дня" (4 клас)
2 листопада 2020
6 0
Аватар профіля Зоренко Ольга Анатоліївна
Аватар профіля Зоренко Ольга Анатоліївна
Презентація до уроку за темою "Режим дня", фото режимних моментів створювали учні класу. Презентація...
Основи здоров'я
4 клас
Презентація
17 25 0 25
Урок основ здоров"я в 4 класі за темою "Режим дня"
docx
Урок основ здоров"я в 4 класі за темою "Режим дня"
2 листопада 2020
4 0
Аватар профіля Зоренко Ольга Анатоліївна
Аватар профіля Зоренко Ольга Анатоліївна
Конспект уроку основ здоров"я для 4 класу розроблено з урахуванням вимог до сучасного уроку - інтера...
Основи здоров'я
4 клас
Конспект
21 28 0 27
Сценарій свята "Звідки беруться діти"
docx
Сценарій свята "Звідки беруться діти"
1 листопада 2020
27 2
Аватар профіля Корнієнко Людмила Григорівна
Аватар профіля Корнієнко Людмила Григорівна
Створення для дітей атмосфери свята. Розкрити творчі здібності дитини в різних видах музичної діяльн...
Основи здоров'я
1—2 клас
Інші матеріали
40 103 0 93
Конспект уроку за темою: " Догляд за тілом"
docx
Конспект уроку за темою: " Догляд за тілом"
1 листопада 2020
18 0
Аватар профіля Біда Світлана Михайлівна
Аватар профіля Біда Світлана Михайлівна
Мета уроку : розповісти учням про правила догляду за тілом, поглибити знання про значення гігієнічни...
Основи здоров'я
2 клас
Конспект
399 99 0 94
Урок-тренінг для 6 класу
docx
Урок-тренінг для 6 класу
1 листопада 2020
5 0
Аватар профіля Попик Іванка
Аватар профіля Попик Іванка
Урок – тренінг з основ здоров’я для 6 класу Життя і здоров’я людини Безпека життєдіяльності. Здоров’...
Основи здоров'я
Конспект
14 41 0 41
Експеременти та дослідження ковбасних виробів на організм дитини. Тема мого дослідження : чи варто їсти ковбасні вироби? Чи безпечні вони для мого організму, мене хвилює питання: а скільки м'яса в сучасних сосисках і сардельках, і яка його кількість?
doc
Експеременти та дослідження ковбасних виробів на організм дитини. Тема мого дослідження : чи варто їсти ковбасні вироби? Чи безпечні вони для мого організму, мене хвилює питання: а скільки м'яса в сучасних сосисках і сардельках, і яка його кількість?
1 листопада 2020
4 0
Аватар профіля Вавілова Оксана Миколаївна
Аватар профіля Вавілова Оксана Миколаївна
Всеукраїнський природничий конкурс експериментально-дослідницьких робіт «Юний дослідник». Номінація ...
Основи здоров'я
4 клас
Інші матеріали
16 5 2 5
Презентація. Правила безпеки поводження з електричними приладами
pptx
Презентація. Правила безпеки поводження з електричними приладами
31 жовтня 2020
156 2
Аватар профіля Козлова Наталія Василівна
Аватар профіля Козлова Наталія Василівна
Метою цієї презентації є формувати в молодших школярів уявлення про електричні прилади, електричний ...
Основи здоров'я
1—4 клас
Презентація
10310 1251 0 1210
Презентація Інтерактивна гра “Цікаве про здоров’я"
pptx
Презентація Інтерактивна гра “Цікаве про здоров’я"
31 жовтня 2020
221 0
Аватар профіля Козлова Наталія Василівна
Аватар профіля Козлова Наталія Василівна
Мультимедійна презентація інтерактивна гра “Цікаве про здоров’я" має в собі цікаві завдання, ребуси,...
Основи здоров'я
1—4 клас
Презентація
142 587 0 550
Умови успішного навчання. Розвиток здібностей. Створення мотивації до навчання
pptx
Умови успішного навчання. Розвиток здібностей. Створення мотивації до навчання
30 жовтня 2020
37 1
Аватар профіля Сергієнко Алла Анатоліївна
Аватар профіля Сергієнко Алла Анатоліївна
Матеріал містить цікаву та корисну інформацію ля учнів 5 класу. Презентація адаптована для проведенн...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
1407 410 0 397
Посібник "В здоровому тілі-здоровий дух"
docx
Посібник "В здоровому тілі-здоровий дух"
30 жовтня 2020
16 0
Аватар профіля Бакум Анастасія Сергіївна
Аватар профіля Бакум Анастасія Сергіївна
Посібник буде корисний для вчителів та учнів початкової школи. Наведено вірші, прислів'я та приказки...
Основи здоров'я
1—4 клас
Інші матеріали
806 30 0 29
Презентація "Стимулювання біологічно активних зон, як засіб формування здоров’язберігаючої компетентності" . Для дітей дошкільного віку.
pptx
Презентація "Стимулювання біологічно активних зон, як засіб формування здоров’язберігаючої компетентності" . Для дітей дошкільного віку.
29 жовтня 2020
1 0
Аватар профіля Гуськова Марина Зотівна
Аватар профіля Гуськова Марина Зотівна
Презентація містить наочний та практичний матеріал для я стимулювання біологічно активних зон, розта...
Основи здоров'я
5—6 років та 1 клас
Презентація
12 11 0 10
Конспект на тему: " Здоров`я - найцінніший скарб"
docx
Конспект на тему: " Здоров`я - найцінніший скарб"
28 жовтня 2020
27 0
Аватар профіля Вяліна Людмила Миколаївна
Аватар профіля Вяліна Людмила Миколаївна
поглибити поняття про те, що для людини головне – це здоров'я. Створити умови для закріплення знань ...
Основи здоров'я
4 клас
Конспект
51 78 0 78
Контрольна робота ,,Безпека в побуті і навколишньому середовищі''
pdf
Контрольна робота ,,Безпека в побуті і навколишньому середовищі''
28 жовтня 2020
133 1
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Контрольна робота ,,Безпека в побуті і навколишньому середовищі'' розроблена для учнів 6 класу за пі...
Основи здоров'я
6 клас
Тест
46 752 0 685
Контрольна робота ,, Соціальна складова здоров'я "
pdf
Контрольна робота ,, Соціальна складова здоров'я "
28 жовтня 2020
63 0
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Контрольна робота ,, Соціальна складова здоров'я " для учнів 6 класу . Розроблена за підручником осн...
Основи здоров'я
6 клас
Тест
33 158 0 149
" Фізична складова здоров'я"
pdf
" Фізична складова здоров'я"
28 жовтня 2020
2 0
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Самостійна робота для учнів 5 класу з теми ,, фізична складова здоров'я'' . Самостійна робота розроб...
Основи здоров'я
5 клас
Тест
22 9 0 9
Використання пальчикової і дихальної гімнастики у молодшій школі
docx
Використання пальчикової і дихальної гімнастики у молодшій школі
28 жовтня 2020
1 0
Аватар профіля Ольшанська Світлана Миколаївна
Аватар профіля Ольшанська Світлана Миколаївна
Здоров`я - це повноцінний фізичний, психічний і соціальний добробут. Аналіз використання здоров`язбе...
Основи здоров'я
Інші матеріали
11 5 0 4
"Здоров’я людини" Феномен життя і здоров'я людини
pdf
"Здоров’я людини" Феномен життя і здоров'я людини
27 жовтня 2020
4 0
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Контрольна робота з основ здоров'я для учнів 9 класу з розділу 1 . Робота розроблена за підручником ...
Основи здоров'я
9 клас
Тест
30 17 0 16
"Здоров’я людини" На порозі дорослого життя
pdf
"Здоров’я людини" На порозі дорослого життя
27 жовтня 2020
7 0
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Контрольна робота з Основи здоров'я для учнів 8 класу по першому розділу. Робота розроблена за підру...
Основи здоров'я
8 клас
Тест
17 19 0 18
Здоров’я людини. Психічна ,духовна складові здоров’я
pdf
Здоров’я людини. Психічна ,духовна складові здоров’я
27 жовтня 2020
10 0
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Контрольна робота для учнів 5 класу з розділу 1. Складається з двох варіантів, які мають чотири різн...
Основи здоров'я
5 клас
Тест
25 22 0 22
Консультація та майстер-клас для батьків "Профілактика та корекція постави"
docx
Консультація та майстер-клас для батьків "Профілактика та корекція постави"
26 жовтня 2020
19 0
Аватар профіля Копка Світлана Михайлівна
Аватар профіля Копка Світлана Михайлівна
Фізичне виховання дошкільників – один із найважливіших напрямків оздоровчо-профілактичної роботи наш...
Основи здоров'я
3—4, 5—6 років
Конспект
11 50 0 47
Розтяжка-заголовок "Від рідного порога - безпечна дорога"
pdf
Розтяжка-заголовок "Від рідного порога - безпечна дорога"
26 жовтня 2020
23 0
Аватар профіля Толочко Вікторія Євгенівна
Аватар профіля Толочко Вікторія Євгенівна
Розтяжка-напис "Від рідного порога - безпечна дорога". Заголовок друкується на 3 листах А4, а потім ...
Основи здоров'я
Ілюстрації
16 166 0 162
Шаблон для презентації на тему: "Урок"
ppt
Шаблон для презентації на тему: "Урок"
25 жовтня 2020
10 0
Аватар профіля Сєргєєва Олена Анатоліївна
Аватар профіля Сєргєєва Олена Анатоліївна
Шаблон Power Point для презентації на тему: "Урок" – це проект слайда чи, збережене у різних формата...
Основи здоров'я
6 клас
Презентація
23 42 0 39
Фізичні вправи у лікуванні і реабілітації
doc
Фізичні вправи у лікуванні і реабілітації
23 жовтня 2020
1 0
Аватар профіля Резнік Олег Ігорович
Аватар профіля Резнік Олег Ігорович
Фізичні вправи (у вигляді лікувальної гімнастики) є основним засобом ЛФК. З лікувальною та профілакт...
Основи здоров'я
12 клас та дорослі
Тест
16 6 0 5
УРОК – ТРЕНІНГ З КУРСУ «ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я» на тему "Безпека в школі. Місця підвищеної небезпеки в школі. " 1 клас
docx
УРОК – ТРЕНІНГ З КУРСУ «ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я» на тему "Безпека в школі. Місця підвищеної небезпеки в школі. " 1 клас
23 жовтня 2020
1 0
Аватар профіля Турська Аліна
Аватар профіля Турська Аліна
Урок надає змогу розширювати знання учнів про правила поведінки у школі; формувати навички безпечної...
Основи здоров'я
1 клас
Конспект
15 9 0 8
Досвід використання Google forms в освітньому процесі під час дистанційного навчання в 2020-2021 н.р.
pptx
Досвід використання Google forms в освітньому процесі під час дистанційного навчання в 2020-2021 н.р.
23 жовтня 2020
8 0
Аватар профіля Асташенкова Тетяна Іванівна

49 грн

49 грн

Аватар профіля Асташенкова Тетяна Іванівна
Переваги, можливості та обмеження Google forms. Демонстрація етапів створення опитування та тесту в ...
Основи здоров'я
дорослі
Презентація
482 56 0 1
Урок "Харчування і здоров'я"
pdf
Урок "Харчування і здоров'я"
22 жовтня 2020
1 0
Аватар профіля Оніщук Ірина Ростиславівна
Аватар профіля Оніщук Ірина Ростиславівна
План-конспект уроку з навчальної дисципліни "Основи здоров'я" для 4 класу на тему "Харчування і здор...
Основи здоров'я
4 клас
Конспект
17 3 0 3
5 клас. Основи здоров'я. Урок на тему: Безпека пасажира. Етика пасажира.
docx
5 клас. Основи здоров'я. Урок на тему: Безпека пасажира. Етика пасажира.
22 жовтня 2020
29 0
1
Аватар профіля Дубина Людмила Іванівна
Аватар профіля Дубина Людмила Іванівна
ознайомити з небезпеками, які можуть загрожувати пасажирам у переповненому транспорті, практично зак...
Основи здоров'я
5 клас
Конспект
31 183 0 179
Бесіда,,Як захиститися від застуди"
jpg
Бесіда,,Як захиститися від застуди"
22 жовтня 2020
1 1
Аватар профіля Ковальова Ірина Юріївна
Аватар профіля Ковальова Ірина Юріївна
Мета:дати учням поняття про корисні та шкідливі мікроорганізми, скласти перелік профілактичних засоб...
Основи здоров'я
1 клас
25 11 0 10
Календарно-тематичне планування навчального матеріалу «Основи здоров’я», 7 клас
docx
Календарно-тематичне планування навчального матеріалу «Основи здоров’я», 7 клас
21 жовтня 2020
0 0
Аватар профіля Шевченко Альона Миколаївна
Аватар профіля Шевченко Альона Миколаївна
Календарно-тематичне планування навчального матеріалу «Основи здоров’я», 7 клас (35 годин – 1 година...
Основи здоров'я
7 клас
КТП
12 6 0 6
Календарно-тематичне планування навчального матеріалу «Основи здоров’я», 6 клас
docx
Календарно-тематичне планування навчального матеріалу «Основи здоров’я», 6 клас
21 жовтня 2020
1 0
Аватар профіля Шевченко Альона Миколаївна
Аватар профіля Шевченко Альона Миколаївна
Календарно-тематичне планування навчального матеріалу «Основи здоров’я», 6 клас (35 годин – 1 година...
Основи здоров'я
6 клас
КТП
13 16 0 16
Календарно-тематичне планування навчального матеріалу «Основи здоров’я», 5 клас
docx
Календарно-тематичне планування навчального матеріалу «Основи здоров’я», 5 клас
21 жовтня 2020
0 0
Аватар профіля Шевченко Альона Миколаївна
Аватар профіля Шевченко Альона Миколаївна
Календарно-тематичне планування навчального матеріалу «Основи здоров’я», 5 клас (35 годин – 1 година...
Основи здоров'я
5 клас
КТП
14 7 0 7
Проект з основ здоров'я "Курити - здоров'ю шкодити"
pptx
Проект з основ здоров'я "Курити - здоров'ю шкодити"
21 жовтня 2020
25 1
Аватар профіля Поліщук Леся Анатоліївна
Аватар профіля Поліщук Леся Анатоліївна
Проект з основ здоров'я "Курити - здоров'ю шкодити" формує уявлення про звички, ознайомлює зі шкідли...
Основи здоров'я
9 клас
Презентація
58 63 0 61
Презентація до уроку: Косметичні проблеми підлітків. Функції шкіри. Чинники, що впливають на здоров’я шкіри. Косметика і підліток.
pdf
Презентація до уроку: Косметичні проблеми підлітків. Функції шкіри. Чинники, що впливають на здоров’я шкіри. Косметика і підліток.
21 жовтня 2020
37 0
Аватар профіля Остапішина Ольга Едуардівна
Аватар профіля Остапішина Ольга Едуардівна
Практично всі підлітки незадоволені власним зовнішнім виглядом, своїм відображенням у дзеркалі. Але ...
Основи здоров'я
7—8 клас
Презентація
93 230 0 221
Конкурс « Вірю- не вірю»
doc
Конкурс « Вірю- не вірю»
20 жовтня 2020
32 0
2 1
Аватар профіля Марченкова Олена Юріївна
Аватар профіля Марченкова Олена Юріївна
Підвищувати пізнавальний інтерес учнів до знань через використання ігрових моментів; формування пред...
Основи здоров'я
6 клас
Інші матеріали
21 21 4 17
"Реалізація ключових компетентностей на уроках основ здоров′я"
pptx
"Реалізація ключових компетентностей на уроках основ здоров′я"
19 жовтня 2020
20 0
Аватар профіля Шевченко Альона Миколаївна
Аватар профіля Шевченко Альона Миколаївна
Презентація на тему:" Реалізація ключових компетентностей на уроках основ здоров′я" Матеріал можна в...
Основи здоров'я
Інші матеріали
765 88 0 81
"Основні принципи педагогіки партнерства"
pptx
"Основні принципи педагогіки партнерства"
19 жовтня 2020
2 0
Аватар профіля Шевченко Альона Миколаївна
Аватар профіля Шевченко Альона Миколаївна
Презентація на тему:" Основні принципи педагогіки партнерства" Матеріали для уроків основ здоров я Р...
Основи здоров'я
9 клас
Презентація
15 6 2 6
"Куточок здоров'я" для оформлення класної кімнати
pptx
"Куточок здоров'я" для оформлення класної кімнати
17 жовтня 2020
47 0
Аватар профіля Лесечко Людмила Іванівна
Аватар профіля Лесечко Людмила Іванівна
Розробила декілька варіантів "Куточка здоров'я".Куточок здоров'я дає можливість доступно і в яскраві...
Основи здоров'я
5—6 років та 1—4 клас
Ілюстрації
146 131 0 124
Виховний захід на тему :«Здоровий спосіб життя »
docx
Виховний захід на тему :«Здоровий спосіб життя »
17 жовтня 2020
13 0
Аватар профіля Попеску Марiя Василiвна
Аватар профіля Попеску Марiя Василiвна
Виховний захід на тему :«Здоровий спосіб життя ».Мета нашого заходу це- спонукати учнів до аналізу с...
Основи здоров'я
4 клас
Конспект
341 77 0 76
Негативний вплив шкідливих звичок на здоров’я: куріння, вживання алкоголю, наркотичних і токсичних речовин.
docx
Негативний вплив шкідливих звичок на здоров’я: куріння, вживання алкоголю, наркотичних і токсичних речовин.
16 жовтня 2020
3 0
Аватар профіля Белевцова Тетяна Іванівна
Аватар профіля Белевцова Тетяна Іванівна
Цей урок основ здоров'я в 4 класі розроблений за біоадекватою методикою. Сприяє активізації включенн...
Основи здоров'я
4 клас
Конспект
43 4 0 3
5 682 матеріала
✖
↑