Журнал емоційної стійкості — це практичний інструмент для кращого розуміння власних емоцій, думок і реакцій. Він допомагає помічати зміни у своєму стані, визначати причини напруження, знаходити особисті ресурси та поступово формувати навички саморегуляції.
