Цей аркуш створений для ніжного знайомства із собою, своїми відчуттями, бажаннями та внутрішнім станом. Він допомагає краще зрозуміти свою внутрішню жінку — ту частину вас, яка відчуває, мріє, творить і потребує турботи.
Що всередині:
✨ Запитання для саморефлексії (про емоції, стан, потреби)
💭 Завдання на усвідомлення своїх бажань і ресурсів
Як працювати з аркушем:
Виділіть для себе спокійний час і простір
Відповідайте чесно, без оцінювання
Можна писати, малювати або просто відчувати
Рухайтесь у своєму темпі — тут немає “правильно” чи “неправильно”
Для чого цей аркуш:
глибше зрозуміти себе
відновити контакт із внутрішніми відчуттями
побачити свої потреби та бажання
дати собі більше турботи й уваги
Підійде для жіночих кіл, особистих практик або тихого часу наодинці з собою
