РОБОТА З ЕМОЦІЯМИ
У нашій культурі не прийнято відкрито проявляти емоції. Людина, яка стримує як позитивні, так і негативні емоції, вважається вихованою. Однак, це не означає, що
вона оволоділа навичками саморегуляції, адже величезну кількість енергії витрачається на те, щоб не дати емоціям проявитися. Таке нагромадження невиражених емоцій може викликати дискомфортний стан, проявитися
на самопочутті, стані здоров’я, а також привести до неконтрольованого “вибуху”.
Хто я? З якою метою прийшов на цей світ? Що робити зі своїми емоціями? Як відчути себе впевненим і спокійним у будь-якій ситуації? Як пережити нерозділене кохання?
Що робити з почуттям, що ти нікому не потрібен? – такі питання дуже гостро постають саме в підлітковому віці. У зв’язку з цим молода людина часто відчуває дискомфорт
у спілкуванні з іншими та в багатьох випадках не спроможна його подолати.
І саме в цьому віці доцільно оволодіти вмінням конструктивно виражати свої емоції. Вправи, які
пропонуються в цьому розділі , спрямовані на формування вміння розуміти почуття інших людей та адекватно виражати свої.
Досвід роботи показує, що молоді люди не вміють ідентифікувати свої почуття, тому роботу доцільно
починати ознайомлюючись з розмаїттям назв почуттів та емоційних станів
