Ці вправи є базовими елементами для формування правильної постави та розвитку "м'язової пам'яті". Вони вчать дітей та дорослих відчувати своє тіло, не дивлячись на нього, що є основою для складніших фізичних навантажень. Більше інформації про розвиток пропріоцепції можна знайти в матеріалах з кінезіології або фізичної реабілітації.

