Стрибок у довжину способом «зігнувши ноги» потребує тренування та правильної техніки. Важливо відпрацьовувати кожен етап окремо, щоб досягти максимальної дальності та уникнути травм.
Стрибок складається з чотирьох основних фаз:
Розбіг; Відштовхування; Політ; Приземлення
Цей спосіб дозволяє ефективно використати швидкість розбігу та силу відштовхування, забезпечуючи контрольоване приземлення й зменшуючи ризик травм.
Мій YouTube‑канал «Школа руху». Цей канал створений для того, щоб зробити спорт доступним, цікавим та драйвовим для кожного учня.
✅School of Movement ✋Длявашої зручності ми зібрали всі відео на одній платформі, скористайтесь офіційним вебсайтом: 💻 https://surl.lu/fngiru
