Метою даних вправ є вгамувати тривогу, злість; стабілізувати стан; зняти емоційну напругу; дати вихід негативним емоціям та навчитися перетворювати їх на позитивні; розслабитися та заспокоїтися. Запропоновані вправи можна виконувати в будь-якому місці. Вони є дієвими як для дітей (будь-якого віку), так і для дорослих.

















