🧠 Психологічні вправи / техніки
Ця добірка психологічних вправ і технік створена для практичної роботи з емоціями, поведінкою та внутрішніми ресурсами особистості. Матеріал спрямований на формування емоційної обізнаності, розвиток саморегуляції, зниження тривожності та підтримку психологічної стійкості.
Вправи побудовані так, щоб:
легко адаптуватися під вік і запит клієнта
використовуватися як в індивідуальній, так і в груповій роботі
поєднувати ігрові, арт-терапевтичні та рефлексивні підходи
🔹 допомагають краще розпізнавати та проживати емоції
🔹 сприяють розвитку самопізнання і самооцінки
🔹 підтримують у складних життєвих ситуаціях
🔹 активують внутрішні ресурси
📌 Матеріал рекомендований для:
практичних психологів
соціальних педагогів
педагогів закладів освіти
роботи з дітьми, підлітками та дорослими
✨ Кожна вправа — це крок до усвідомлення, підтримки та внутрішнього балансу.
