Використання прийомів релаксації - могутній засіб, що дозволяє цілком розслабитися і знайти душевну рівновагу. Однак, ця навичка вимагає завзятого тренування. Помилка більшості людей, які починають займатися релаксацією, полягає в тому, що вони прагнуть форсувати оволодіння даною процедурою. Але для того, щоб досягнути успіху, потрібна практика і терпіння. А проте, невже ваше здоров'я і добре самопочуття не варті п'ятнадцяти хвилин щоденних занять?