Тренінг “Баланс між допомогою іншим і турботою про себе” створений для тих, хто працює у сфері допомоги, освіти, психології чи соціальних послуг, а також для всіх, хто часто бере на себе відповідальність за благополуччя інших. Його головна мета — навчити учасників знаходити гармонію між емпатією та самозбереженням, щоб уникати професійного вигорання та зберігати власні ресурси.
Програма тренінгу включає практичні вправи, дискусії та інтерактивні завдання, які допомагають усвідомити власні межі, розпізнавати сигнали перевантаження та вчасно реагувати на них. Учасники дізнаються про сучасні методи самопідтримки, техніки релаксації та відновлення енергії, а також про важливість здорового способу життя як основи психологічної стійкості. Особливу увагу приділено розвитку навичок усвідомленої комунікації: як говорити “так” допомозі, але водночас вміти сказати “ні”, коли це необхідно для збереження власного балансу.
Тренінг створює безпечний простір для обміну досвідом, взаємної підтримки та пошуку нових стратегій у роботі з людьми. Він надихає на формування культури турботи про себе як невід’ємної частини професійної діяльності та особистого життя. У результаті учасники отримують не лише знання, а й практичні інструменти, які допомо
