Заняття спрямоване на усвідомлення власних емоційних ресурсів, пошук внутрішньої опори та формування навичок турботи про своє ментальне здоров’я. Учасники знайомляться з поняттям внутрішнього ресурсу, визначають особисті джерела підтримки та способи відновлення емоційного стану. Практична частина заняття включає арт-вправу «Карта мого внутрішнього ресурсу», під час якої учасники за допомогою малювання створюють власну символічну карту ресурсів. На ній вони позначають людей, місця, заняття, особисті якості, спогади та інші речі, які допомагають їм почуватися краще, долати труднощі та відновлювати сили.




