«Емоційна аптечка»
Готові інструменти підтримки дитини із серії «Емоційний компас»
Іноді дитині важко пояснити свої переживання словами. У такі моменти можуть стати в пригоді зрозумілі зображення, короткі підказки та спокійна присутність дорослого. «Емоційна аптечка» — це добірка наочних інструментів, які батьки можуть використати просто зараз: запропонувати показати почуття, обрати підтримку або спробувати невелику вправу разом.
До папки входять 10 матеріалів:
• «Картки емоцій»;
• «Термометр настрою»;
• «5 способів заспокоїтися»;
• «Дихальні вправи»;
• «Долонька спокою»;
• «Колесо емоцій»;
• «Що мені зараз потрібно?»;
• «Сімейний світлофор емоцій»;
• картки «Обери свою підтримку»;
• «Маленькі вправи перед сном».
Добірка допомагає розпізнавати й називати почуття, помічати напруження, говорити про потреби та знаходити прийнятні способи підтримки. Виразні ілюстрації дозволяють дитині відповідати не лише словами, а й указуванням на зображення.
Матеріали створено в горизонтальному форматі для перегляду на екрані та друку. Окремі картки можна вирізати й тримати під рукою. Добірка підходить для сімейного використання та роботи з молодшими школярами.
Як користуватися: запропонуйте один інструмент, дайте дитині час і прийміть її вибір. Вправи варто знайомити у спокійні моменти, виконувати добровільно та припиняти, якщо вони викликають дискомфорт. За реальної небезпеки першочерговими є дії для захисту.
Головна ідея: помітити почуття, зрозуміти потребу й обрати підтримку. Усі почуття важливі, а допомога дорослого залишається доступною.
