Особлива увага в розробці уроку приділяється дозуванні фізичного навантаження при проведенні ігор і вправ змагань, відповідно до особливостей розвитку і станом здоров'я учнів.
Пропонуються перевірені досвідом, ефективні методи підвищення мотивації до занять фізичною культурою і спортом, відповідні віковим особливостям підлітків.