Робочий аркуш «Моя воронка виснаження»
Корисний психологічний матеріал для підлітків і дорослих, який допомагає помітити ознаки перевтоми, зрозуміти свої емоції та знайти способи відновлення 💛
📌 У робочому аркуші:
• схема «воронки виснаження»
• запитання для самоаналізу
• чек-листи симптомів
• вправи для пошуку ресурсу
• шкала енергії та підтримуючі кроки
✨ Допомагає:
• краще розуміти свій стан
• вчасно помічати перевтому
• навчитися турбуватись про себе
• працювати з емоційним вигоранням
📚 Підійде для:
• психологів
• педагогів
• роботи з підлітками
• особистого використання
• консультацій та тренінгів
🖨 Формат зручний для друку та багаторазового використання.
Підходить для індивідуальної та групової роботи.
