Мета: розвиток в учасників умінь і навичок збереження ментального здоров’я, відновлення ресурсності, оволодіння техніками спрямованими на самопідтримку.
Час : 1 год. 30 хв.
ВСТУП
Що для вас означає «Ментальне здоров’я » ?
(учасники висловлюють свої думки)
Піклування про себе: питання для самоперевірки
(учасники у думках відповідають самі собі )
Ø Як я почуваюся сьогодні?
Ø Що я сьогодні зробила для себе?
Чи приділяю я достатньо уваги своїм базовим
