Релаксаційна вправа, спрямована на зниження м’язової напруги, відновлення емоційної рівноваги та гармонізацію психофізичного стану. Базується на поєднанні усвідомленого дихання, тілесної релаксації та керованої візуалізації. Сприяє глибокому розслабленню, зменшенню рівня стресу, підвищенню внутрішнього ресурсу й відчуття спокою. Може застосовуватися самостійно в будь-який час для відновлення енергії та стабілізації емоційного стану.
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Різне›
- Релаксаційна вправа для зняття м'язової напруги та відновлення внутрішнього балансу
Матеріал:
Релаксаційна вправа для зняття м'язової напруги та відновлення внутрішнього балансу
jpg 
27.03.2026
45
0
0
0
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: