Релаксація як боротьба зі стресом під час навчального процесу

У боротьбі зі стресом релаксація має першорядне значення. Коли ми розслабляємося, уповільнюється частота серцевих скорочень, знижується кров’яний тиск, поліпшується травлення, збільшується потік крові.Навички релаксації є важливими для всіх дітей, незважаючи на те, чи мають вони якісь проблеми зі здоров’ям. Уміння заспокоїтися, зосередитися, спрямувати увагу є ключом до формування стійкості — здатності долати серйозні стреси чи труднощі та швидко відновлюватися. Види релаксації: дихальні вправи, повне розслаблення тіла на кілька хвилин, рухи, ігри, співи, танці, зацікавленість чимось незвичайним та новим.