Мета семінару.
Підвищити обізнаність педагогів щодо синдрому емоційного вигорання, сприяти усвідомленню власного психоемоційного стану, актуалізувати внутрішні та зовнішні ресурси самовідновлення, сформувати навички самопідтримки у професійній діяльності.
Очікувані результати
Підвищення психологічної компетентності педагогів.
Усвідомлення власних ресурсів та меж.
Зниження емоційної напруги.
Формування позитивної мотивації до самопідтримки.
Тривалість 45-50 хв.
План семінару
1. Вступна частина.
Привітання учасників.
Налаштування на роботу.
Мотиваційний вступ (цитата Арістотеля про тілесне та душевне здоров’я).
Актуалізація проблеми професійного вигорання на прикладах із різних сфер діяльності.
2. Теоретичний блок «Синдром емоційного (педагогічного) вигорання»
Визначення поняття «синдром емоційного вигорання».
Історія терміна (Дж. Фрейденбергер).
Особливості педагогічної діяльності як чинника ризику.
Стадії педагогічного вигорання.
Симптоми вигорання.
3. Діагностичний блок.
Проведення тесту «Емоційне вигоряння».
Самооцінка результатів та їх коротка інтерпретація.
4. Інформаційне повідомлення «Самовідновлення: ресурси, яких ми не помічаємо». Поняття ресурсу в психології. Значення самовідновлення для професійної стійкості педагога. Види ресурсів.
5. Практичний блок.
Вправа «Банка спокою».
Проєктивна вправа (казкова історія).
6. Рефлексивно-емоційний блок.
Обговорення відчуттів (за бажанням).
Вправа «Побажання» — емоційна підтримка та підкріплення цінності кожного учасника.
7. Підсумок семінару.
Узагальнення основних ідей.
Побажання професійної рівноваги, здоров’я й натхнення.
Подяка учасникам за активність.
Психологія стресу і саморегуляції
