Наведена програма має на меті дати учасникам знання які допоможуть розуміти свої внутрішні процеси шо відбуваються при стресових станах, а також засвоїти навички самодопомоги при проживанні стресу.
Програма включає теоретичну і практичну частини. Розрахована на 3 заняття, тривалістю в 45 хв. Підходить як і школярам, так і дорослим.
План програми
1 Бесіда на тему: «Знайомство із поняттям стрес» Визначення поняття стрес. Вплив на людину, фази, характеристика
2 Тренінгове заняття: «Вчимось боротись із стресом» Розгляд методів та методик для боротьби із стресовими станами
3 Тренінгове заняття: «Життя без стресів! – це можливо» Профілактика стресових станів, гармонізація емоційного стану
