презентація Тренінг «Їжа без міфів: турбота про себе»
Ця презентація присвячена формуванню здорового, усвідомленого ставлення до харчування без страхів, заборон і поширених міфів. У сучасному інформаційному просторі діти та дорослі часто стикаються з суперечливими порадами про їжу, що може викликати тривогу, провину або хибні уявлення про «правильне» харчування.
Мета презентації — допомогти учасникам:
розпізнавати найпоширеніші міфи про їжу;
відрізняти факти від маніпуляцій та стереотипів;
сформувати більш гнучке та доброзичливе ставлення до себе і свого тіла;
створити, з допомогою артерапевтичних вправ, адекватну самооцінку
зрозуміти важливість балансу, різноманітності та регулярності в харчуванні.
У презентації поєднано інформаційний матеріал та інтерактивні елементи: обговорення, вправи «міф чи правда», творчі завдання (створення «тарілки здорового харчування»), а також рефлексійні практики.
Особливу увагу приділено ідеї турботи про себе через їжу — як способу підтримки енергії, настрою та загального самопочуття, а не як інструменту контролю чи покарання.
Презентація підходить для учнів середньої школи та педагогів і може використовуватися в межах тренінгів, виховних годин або занять з основ здоров’я.
