Інформаційно - просвітницький матеріал, спрямований на формування навичок турботи про власний емоційний стан.
У презентації розкриваються поняття психологічної самодопомоги, стресу та його наслідків. Матеріал містить прості й доступні техніки саморегуляції, вправи для зниження напруження та стабілізації емоційного стану.
Презентація сприяє підвищенню психологічної культури, розвитку навичок самопідтримки та збереженню психічного здоров'я.
