Презентація містить 15 сторінок. Розроблено у форматі ppt в хорошій якості, за бажанням можна редагувати самостійно.
Психологічна самодопомога призначена для людей, що знаходяться в стані стресу в результаті щойно пережитої або поточної кризової події. У цей важкий час, коли ми перебуваємо у постійному стресовому стані, викликаному війною та її наслідками, стануть у пригоді методи та техніки психологічної самодопомоги для самостійного регулювання свого психоемоційного стану.
Вправа Нервово-м’язова (прогресивна релаксація).
Вправа "Дихальна гімнастика"
Вправа «Маятник».
Вправа «5-4-3-2-1».
Вправа «Рухайтеся і рахуйте».
Прийомами саморегуляції нервової системи.
