Щоб не відчути наслідків вживання харчових добавок необхідно дотримуватись наступних вимог: відмовтесь від магазинних соусів та майонезів;
зменшіть використання напівфабрикатів;
ретельно мийте фрукти горячою водою;
вимочуйте овочі і заморожене м’ясо;
споживайте якомога менше солодощів,
привчіться готувати страви самі;
купуйте продукти у виробників,
яким довіряєте.