Сучасна психологія напрацювала величезну кількість способів та методик, спрямованих на розуміння людиною своїх почуттів, мотивів та реакцій. Деніель Гоулман у своїй книзі «Емоційний інтелект. Чому він може бути важ-ливіший за IQ» говорить про психотерапію взагалі як про спосіб перенавчен-ня емоційних реакцій. Можна сперечатися про переважання одного методу перенавчення емоційних реакцій над іншим.