Початок навчального року в умовах постійних повітряних тривог, обстрілів та дистанційного навчання створює надзвичайне емоційне навантаження для всіх учасників освітнього процесу. Коли безпечного простору бракує, а психолог чи дорослий не завжди може опинитися поруч у момент паніки чи страху, на допомогу приходять прості, але дієві інструменти саморегуляції.
Даний комплект містить 3 адаптовані візуальні картки-пам’ятки, розроблені для швидкої психологічної самодопомоги та підтримання ресурсу на відстані:
Картка для дітей «Я можу себе заспокоїти»: ігрові вправи на заземлення та зняття м'язового напруження («Коріння дерева», «Лимон», «Свічка та квітка», техніка «Детектив»).
Картка для батьків «Спокійні батьки — спокійна дитина»: експрес-техніки для власного заспокоєння, алгоритм «Трьох Т» (Тиша, Тепло, Тіло) та поради щодо зниження тривожності під час навчання.
Картка для педагогів «Я поруч із собою»: алгоритм заземлення під час уроку, відновлення після напруженого дня та правила збереження власного емоційного ресурсу.
Для кого призначено:
Практичним психологам, соціальним педагогам, класним керівникам, вчителям-предметникам, вихователям та батькам.
Як використовувати:
Матеріал повністю готовий для друку, розміщення в банерах куточка психолога, надсилання в батьківські та учнівські чати, а також для використання під час онлайн-уроків чи виховних годин.
