Кардіотренування, в першу чергу, спрямоване на зміцнення серцево-судинної системи. Саме слово "кардіо" взято з грецької мови і означає "серце". Щоб тренування приносило користь серцю - необхідно правильно підібрати вид кардіо і стежити за пульсом. Користь кардіо тренування: укріплення серцево-судинної системи; підвищення метаболізму; зниження рівня цукру в крові; покращення кровообігу в тканинах; розвиток дихальної системи; зміцнення імунітету; покращення силових та швидкісних показників; поліпшення настрою; зняття психологічної напруги.
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Різне›
- Комплекс вправ для тренування від керівника та випускників ансамблю естрадного танцю "Драйв"
Матеріал:
Комплекс вправ для тренування від керівника та випускників ансамблю естрадного танцю "Драйв"
mp4 
13.11.2023
9 Клас, 10 Клас, 11 Клас, 12 Клас, I курс, II курс, III курс, IV курс, V курс, VI курс
7
0
1
1
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:
