Створенно презентацію, розроблено план-конспект уроку. Також надана інформація по темі, яку можна використати на уроці при вивчені нового матеріалу.
Елементи в твоїй тарілці: «Паливо» для життя 🍎
Їжа — це джерело тих самих хімічних речовин (поживних речовин), які потрібні для будівництва та роботи тіла. Їх можна поділити на три головні класи (макронутрієнти) та допоміжні (мікронутрієнти):
🔸 Макронутрієнти (те, що дає енергію та матеріал для будівництва)
Назва | Основна роль | Де шукати |
Вуглеводи | Головне джерело енергії (як бензин для машини). | Хліб, крупи (гречка, рис), картопля, фрукти, солодощі. |
Білки | "Будівельний матеріал" для м'язів, кісток, ферментів та імунітету. | М'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові (горох, квасоля). |
Жири | Запас енергії, захист органів, потрібні для роботи мозку та засвоєння вітамінів. | Олія, горіхи, авокадо, вершкове масло, жирна риба. |
