Методична розробка години спілкування «Ментальне здоров’я: дбаю про себе і підтримую інших» підготовлена до Всесвітнього дня психічного здоров’я. Матеріал допоможе у доступній для дітей формі поговорити про емоції, стрес, внутрішній стан, підтримку та важливість звернення по допомогу.
Під час заняття учні виконують інтерактивні вправи «Погода всередині мене», «Моя скринька ресурсів», «Моє коло підтримки», беруть участь у грі «Міф чи факт?», аналізують життєві ситуації, вчаться добирати слова підтримки та знайомляться з простими способами самодопомоги, зокрема дихальною практикою.
Особлива увага приділяється формуванню навичок емоційної грамотності, доброзичливого спілкування, уміння помічати власне перевантаження та стан інших людей. Учні з’ясовують, до кого можна звернутися по допомогу, чому просити про підтримку — нормально та які щоденні дії допомагають дбати про ментальне здоров’я.
Розробка містить готовий сценарій години спілкування та яскраву презентацію, що послідовно супроводжує всі етапи заняття. Матеріал можна використати класним керівникам, педагогам-організаторам, практичним психологам під час виховної години, тематичного дня, тижня психології або заходів до Всесвітнього дня психічного здоров’я.
