📌 Коротко про матеріал
Готовий асинхронний урок фізичної культури для 5 класу НУШ на тему тестування гнучкості в домашніх умовах.
Матеріал розрахований на до 20 хвилин роботи учня та може використовуватися під час дистанційного навчання в Microsoft Teams.
Учні не лише опрацьовують теоретичний матеріал, а й виконують практичне завдання, вимірюють пульс до та після навантаження, проводять самоспостереження та фіксують власний результат.
🎯 Що містить матеріал
🏃♀️ сучасна презентація на 10–15 слайдів;
🍂 яскравий осінньо-спортивний дизайн;
❤️ правила безпеки під час виконання вправ у домашніх умовах;
💓 алгоритм вимірювання пульсу за 15 секунд;
🤸 пояснення поняття «гнучкість»;
🔥 розминка та підготовка до тестування;
📏 покрокове виконання тесту «Нахил тулуба вперед із положення сидячи на підлозі»;
📱 рекомендації щодо відеоконтролю та самоспостереження;
📝 картка самоспостереження для фіксації результату;
💭 рефлексія та підбиття підсумків;
🏆 диференційоване домашнє завдання.
📝 Картка самоспостереження
Учень фіксує:
дату виконання;
чи була виконана розминка;
результат тесту в сантиметрах;
пульс до фізичного навантаження;
пульс після вправ;
власні відчуття під час виконання;
короткий особистий висновок.
🎓 Освітня спрямованість
Матеріал сприяє формуванню:
навичок самоконтролю та самоспостереження;
відповідального ставлення до власного здоров’я;
уміння безпечно виконувати фізичні вправи;
навичок контролю фізичного стану;
позитивного ставлення до регулярної рухової активності;
уміння аналізувати власний результат без порівняння з іншими.
ГР2, ГР3.
💻 Формат використання
Матеріал можна використовувати:
✔️ асинхронно в Microsoft Teams;
✔️ під час дистанційного навчання;
✔️ у змішаному навчанні;
✔️ на онлайн-уроці;
✔️ під час самостійної роботи учнів;
✔️ за потреби — офлайн на уроці фізичної культури.
