Дихальні техніки є дуже дієвим інструментом керування емоціями в ситуаціях стресу і тривоги, інструментом регуляції злості чи стишення в часі фізичного або емоційного збудження. Вони ефективні як для дорослих, так і для дітей. Такі техніки можна застосовувати в найрізноманітніших життєвих ситуаціях і протягом усього життя – з дітьми на майданчику, в часі занять чи в дитячий кімнаті; на контрольних та іспитах, перед співбесідою; вдома, на роботі, на вулиці, в транспорті …. і ще в багатьох інших ситуаціях.
Вміння заспокоюватися за допомогою дихання – це дуже практична і універсальна навичка,
оскільки для того, щоб дихати не потрібно особливих умов, оснащення, матеріалів. Дихання
завжди з нами, ми можемо дихати будь-де, це виглядає природно і непомітно для оточуючих.
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Психологія›
- Дихальні техніки проти стресу (відео)
Матеріал:
Дихальні техніки проти стресу (відео)
mp4 
20.03.2023
448
0
33
31
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: