Намагаючись впоратися зі стресом, що накриває з головою, людина зазвичай проживає наступні стадії.
Шок
Оніміння
Заперечення
Бурхлива емоційна реакція
Лють
Страх
Дезорганізація
Пошук виходу
Паніка
Вина
Самотність
Ізоляція
Депресивна стадія
Важливо розуміти, що всі рухаються по цій кривій з різною швидкістю. І якщо ви знаходитеся на різних стадіях з кимось із рідних або друзів, потрібно навчитися толерувати їхній стан, так само як і свій. Не давайте порад і не намагайтеся витягнути їх на наступний етап, просто оточіть їх максимальною турботою і підтримкою, на які здатні в силу свого емоційного стану.
Також дайте собі можливість спокійно проживати кожну з цих стадій так, як у вас виходить. Не ставте собі оцінки, не аналізуйте, правильно чи неправильно ви реагуєте.
Головне — рухатися від однієї стадії до іншої, бо найгірше — це застрягнути в одному зі станів.
