Робота складається з теоретичного блоку, який містить визначення основних понять (правильна постава, сколіоз, кіфоз, лордоз), та практичної частини, розділеної на три етапи:
Візуальна оцінка (фронтальний і сагітальний огляд) перед дзеркалом.
Тест біля стіни для визначення стану природних вигинів хребта.
Оцінка за допомогою виска для більш точного виявлення зміщень тіла у фронтальній та сагітальній площинах.
Методологія: У ході практикуму використовуються інструментальні (висок, лінійка) та неінструментальні (візуальний огляд, тест біля стіни) методи самодіагностики. Отримані дані фіксуються у таблиці для аналізу.
Результати та висновки: На основі зібраних даних учасник робить висновок про наявність або відсутність порушень постави. Ключовим результатом є розробка індивідуальних, персоналізованих рекомендацій та корекційних заходів, спрямованих на покращення стану опорно-рухового апарату та профілактику захворювань хребта.
