Мета:
Формувати в учнів навички емоційної саморегуляції, навчити розпізнавати ознаки стресу, ознайомити з ефективними способами його подолання, розвивати психологічну стійкість, відповідальне ставлення до власного психічного здоров'я та вміння звертатися по допомогу в разі потреби.
Завдання:
Освітні
сформувати поняття «стрес»;
ознайомити з причинами виникнення стресу;
пояснити вплив стресу на організм;
навчити визначати власний рівень емоційної напруги.
Розвивальні
розвивати емоційний інтелект;
формувати навички самоаналізу;
розвивати критичне мислення;
навчати конструктивних способів подолання стресу.
Виховні
виховувати турботливе ставлення до власного здоров'я;
формувати доброзичливість та взаємопідтримку;
виховувати відповідальність за власний емоційний стан;
сприяти створенню позитивного психологічного клімату в класі.
Очікувані результати
Після заняття учні:
пояснюють поняття «стрес»;
називають причини виникнення стресу;
розпізнають його симптоми;
знають безпечні способи зменшення стресу;
уміють застосовувати прості техніки самодопомоги;
розуміють, коли необхідно звернутися по допомогу до дорослих чи фахівців.
