Ця вправа поєднує візуалізацію та творче самовираження, допомагаючи перетворити відчуття тривоги на відчуття сили та спокою. Для неї вам знадобляться: папір, олівці, фарби, фломастери; будь-які матеріали для колажу (журнали, стрічки, клаптики тканини) – якщо візьмете такий формат роботи.
