Воркшит «21 день турботи про себе» (PDF трекер)
М’який, естетичний та водночас ефективний інструмент для відновлення ресурсу, формування корисних звичок і повернення до себе 💛
Цей воркшит допоможе тобі не «змінити життя за один день», а зробити це екологічно — через маленькі, але регулярні кроки.
🌿 Що всередині:
✔️ 10 ключових сфер турботи про себе:
— тіло (рух, харчування, вода, відпочинок)
— здоров’я
— очищення життя від токсичного
— порядок у просторі
— мрії та бажання
— емоційний стан
— новий досвід
— натхнення
— режим і відпочинок
— проявленість
✔️ чекбокси для щоденного відмічання
✔️ місце для власних нотаток і усвідомлень
✔️ трекер на 21 день
✔️ блок щоденної рефлексії
💛 Для кого:
— для тих, хто відчуває втому або вигорання
— для тих, хто хоче повернути контроль над своїм життям
— для психологів та коучів у роботі з клієнтами
— для підлітків і дорослих
✨ Переваги:
✔️ проста та зрозуміла структура
✔️ не перевантажує — ти обираєш 3–5 дій на день
✔️ стильний, ніжний дизайн (ідеально для друку та соцмереж)
✔️ підходить як для особистого використання, так і для роботи з клієнтами
📌 Формат:
— PDF файл
— розмір A4
— висока якість для друку
— миттєве завантаження після покупки
🎯 Результат:
Через 21 день ти:
— відчуєш більше енергії та стабільності
— сформуєш корисні звички
— краще зрозумієш свої потреби
— почнеш більше обирати себе
💫 Це не про ідеальність. Це про регулярність і турботу.
