Емоції та почуття

1. Розгляньте малюнки. Чи легко вам виражати емоції?

1. Що таке емоції

Протягом життя людину супроводжують різні емоції та почуття. Як ви розумієте ці слова? На перший погляд, може здатися, що це синоніми, але насправді не зовсім так. Отже, спробуємо з’ясувати.

Емоції — реакція людини на явища реального або вигаданого світу. Емоції може викликати якась подія, розмова, переглянутий фільм. До емоцій належать радість, захоплення, хвилювання, гнів, смуток, страх, подив, сором тощо.

Почуття порівняно з емоціями більш тривалі та стійкі. Вони виражають загальне ставлення людини до предмета, живої істоти, явища або до самої себе. Почуттями є повага, провина, любов, задоволення, щастя тощо.

Наприклад, любов до музики — це почуття, а переживання під час прослуховування музичних творів є емоціями.

Одна й та сама річ або явище у двох людей може викликати різні емоції та почуття.

• Це залежить від їхнього світогляду, характеру та особистих уподобань. Наприклад, людина, якій не подобається смак вареної моркви, побачивши її у своїй тарілці, відчуватиме відразу, тоді як інша людина ніяк на це не відреагує.

Почуття та емоції часто доповнюють одне одного, але й можуть бути суперечливими.

Поміркуймо:

1. У який спосіб люди проявляють свої емоції?

2. Чи завжди сльози є ознакою смутку?

3. Як ви дізнаєтеся, що ваш друг, подруга або член родини засмучений? Як у такій ситуації ви зазвичай дієте?

Намалюй емодзі, що позначає сум, радість, злість.

2. Прояв емоцій та почуттів

Зазвичай людина виражає емоції миттєво й помітно: під час емоційного переживання змінюються її вираз обличчя, голос, інтонація, поза.

• Поглянувши на людину, можна визначити, вона радісна, здивована чи засмучена. Розуміння того, які емоції відчуває співрозмовник, — неодмінна умова успішного спілкування. Це допомагає людині бути тактовною, уміти доречно пожартувати, запропонувати свою підтримку.

Окремо взяті почуття не мають яскравого прояву.

• Люди демонструють почуття в різний спосіб: хтось прямо говорить про них, а хтось виражає їх через конкретні дії.

Зверніть увагу

Складіть «я-повідомлення», які можуть бути дореч­ними в таких ситуаціях:

1. Ваші однокласники та однокласниці придумали для вас прізвисько, яке ви вважаєте образливим.

2. Ви домовилися з однокласником (однокласницею) спільно працювати над проєктом, проте він (вона) не виконує свою частину роботи.

3. Що таке емпатія

• Людина здатна розуміти почуття та емоції інших і співпереживати їм.

Цю властивість називають емпатією. Вона відіграє важливу роль у спілкуванні, стосунках між людьми. Завдяки емпатії людина може надати допомогу тим, хто цього потребує. Наприклад, вона намагатиметься підтримати іншу людину, яка відчуває біль, уявляючи себе в такій ситуації.

Емпатія з’являється із досвідом, проте її можна й розвивати. Для цього, спостерігаючи різні життєві ситуації, а також під час прочитання книжок, перегля­ду фільмів ставте собі запитання: «Що ця конкретна ­людина відчуває?», «Що стало причиною цьо­го?», «Що б я відчував (-ла) на місці цієї людини?».