«Вправи для зниження високого рівня тривожності у дітей»

Актуальність

Спостереження та дослідження демонструють високий рівень тривожності в українців загалом та у дітей зокрема. І важливо забезпечувати дітей уже з дошкільного віку простими дієвими методами зниження рівня тривожності, адже постійний вплив зовнішніх і внутрішніх стресових чинників проконтролювати неможливо.

Діти дошкільного та молодшого шкільного віку ще вчаться взаємодіяти зі своїми емоціями і внутрішніми станами, тому для них надзвичайно важливими та корисними мають бути практики самозаспокоєння, зниження тривожності та переключення уваги.

На вебінарі ми розглянемо та виконаємо деякі вправи, легкі у застосуванні з дошкільниками, молодшими школярами і навіть підлітками та дорослими, що допоможуть позитивно змінити емоційний стан.

Рекомендуємо запропоновані вправи практикувати регулярно, щоб виробити автоматизми, які ляжуть в основу звички зниження високого рівня тривожності у повсякденному житті.

Мета

Дати стисле поняття про тривогу та тривожність, їх види і вплив на організм людини, запропонувати дихальні та тілесні вправи для зниження високого рівня тривожності у дітей, розглянути напрями профілактики високої тривожності.

Завдання:

• стислий розгляд понять «тривога», «тривожність» та розбір їх видів і наслідків впливу на організм та психіку;

• аналіз напрямів профілактики високого рівня тривожності;

• пояснення та демонстрація дихальних вправ для зниження високого рівня тривожності у дітей;

• пояснення та демонстрація тілесних вправ для зниження високого рівня тривожності у дітей.

Очікувані результати:

1. ознайомлення з поняттями «тривога», «тривожність» та розбір їх видів;

2. дослідження наслідків впливу високого рівня тривожності на організм та психіку людини;

3. ознайомлення з напрямами профілактики високого рівня тривожності;

4. розбір дихальних вправ для зниження високого рівня тривожності у дітей, вміння їх застосовувати;

5. розбір тілесних вправ для зниження високого рівня тривожності у дітей, вміння їх застосовувати.

Цільова авдиторія

Вихователі, вчителі, корекційні педагоги, психологи, соціальні працівники, батьки.