Актуальність

Професійна діяльність педагога визнається як одна з найбільш емоційно напружених. Це пов’язано з великим навантаженням, інформаційним перевантаженням, великою кількістю непередбачуваних і неконтрольованих комунікативних ситуацій, з високою мірою особистої відповідальності вчителя. До того ж сучасне життя несе виклики для вчителів у вигляді дистанційної освіти, освоєння нових технологій та зміни принципів роботи, вміння швидко адаптовуватись до змін. Все це призводить до багатьох негативних наслідків: стресів, емоційного виснаження, професійного вигоряння, які в свою чергу, негативно позначаються на особистісному психічному стані і продуктивності праці. 

Одним з методів профілактики та подолання негативних особистих психологічних станів є майндфулнес, який впроваджують у провідних школах Європи. Цей метод розвиває здатність до самоаналізу і аналізу поведінки оточуючих, допомагає краще розуміти себе та інших, повноцінно спілкуватися, підвищує концентрацію і стійкість уваги, знижує імпульсивність, і покращує здатність утримувати інформацію та оперувати нею. Застосування елементів техніки майндфулнес, допоможе педагогам знизити рівень психологічної напруги, позитивно вплинути на самопочуття і стимулювати задоволеність від роботи і життя.

Мета

Ознайомити педагогів з техніками саморегуляції для підтримки психологічного здоров’я всіх учасників освітнього процесу.

Завдання:

• розкрити значення підтримки психологічного здоров’я педагогічних працівників;

• ознайомитися з науковим підґрунтям технік майндфулнес;

• надати практичні поради щодо застосування технік майндфулнес.

Очікувані результати:

1. розуміння важливості підтримки психологічного здоров’я педагогічних працівників;

2. усвідомлення наукового підґрунтя технік майндфулнес;

3. здатність застосовувати техніки майндфулнес на практиці.

Цільова авдиторія

Педагоги, психологи, дефектологи, логопеди, соціальні педагоги, свідомі батьки.