Анотація

Педагогічна діяльність є однією з найстресових. Емоційна напруженість пояснюється наявністю багатьох факторів ризику, які притаманні роботі вчителя і здатні впливати на його самопочуття, працездатність і якість професійної діяльності. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, коефіцієнт стресогенності педагогічної діяльності складає 6,2 бали з можливих 10. Чим довше людина перебуває у стані стресу, тим більше ресурсів організму йде на підтримку його джерела, і тим менше людина може проявляти волі на прийняття ефективних рішень. Швидка самодопомога при різноманітних стресових ситуаціях значно покращує емоційний стан людини та запобігає появі хронічних захворювань. Тому саме опануванню антистресових технік буде присвячено наш унікальний практичний вебінар. Тривалість вебінара 3 академічні години, що буде зазначено на сертифікаті.

Мета

Ознайомити педагогічних працівників з техніками саморегуляції емоційного стану та сформувати навички для ефективного подолання стресу.

Завдання:

1. навчити систематизувати стресові ситуації щоб уникнути стану "все водночас навалилося";

2. познайомити з можливостями тіла, як основним інструментом саморегуляції;

3. протестувати ефективність вправ в реальному часі.

Очікувані результати:

• формування навичок для ефективного подолання стресу;

• опанування техніками саморегуляції емоційного стану.

Цільова аудиторія

Вебінар може бути корисним для адміністрації, менеджерів освіти будь-якого рівня, педагогічних та науково-педагогічних працівників закладів дошкільної, загальної середньої, позашкільної, професійної (професійно-технічної), фахової передвищої освіти.