Основи здорового харчування. Як те, що ми їмо, впливає на нас

«Основи здорового харчування. Як те, що ми їмо впливає на нас»

Інформація про вебінар:

Здорове харчування - це основа нормальної життєдіяльності будь-якої людини. Те, що ми їмо, впливає не тільки наш зовнішній вигляд, а й на самопочуття. Від раціону залежить наш імунітет, активність, пам’ять, здатність чинити опір стресу. Сучасній людині дуже важко визначитись у великій кількості інформації,  що ж таке є те здорове харчування. Тим часом технології дозволяють робити надзвичайні дослідження в галузі дієтології та медицини. В курсі розглянемо, які саме наслідки має незбалансований раціон у короткостроковій та довгостроковій перспективі. Які конкретні кроки слід зробити, щоб покращити самопочуття, підняти рівень енергії, налагодити обмінні процеси, скинути зайві кілограми та уникнути негативних наслідків.

Завдання:

• Ознайомити учасників з основними поняттями та принципами здорового харчування.
• Ознайомити учасників з наслідками та проблемами, що спричиняє незбалансований раціон.
• Познайомити учасників з системою “Здорова тарілка”.
• Визначити конкретні кроки щодо зміни власного раціону в сторону більш збалансованого в умовах нестачі часу, знань та грошей.

Очікувані результати:

• Підвищення рівня обізнаності вчителів та батьків щодо правил, принципів та наслідків здорового харчування.
• Запровадження практичних заходів, щодо зміни раціону в сторону більш збалансованого.
• Покращення показників здоров'я, фізичного та емоційного стану учасників, а також членів їх родин внаслідок внесення змін до раціону.
• Поширення інформації та популяризації здорового способу життя в межах сім’ї, школи, громади.

Документ, що засвідчує участь у вебінарі: Сертифікат із зазначенням кількості академічних  годин.

Вебінар проходитиме російською мовою