«Арттерапевтичний тренінг з відновлення ресурсного стану освітян “Моя психоемоційна рівновага”»

Актуальність

Ресурсний стан — це поняття, яке широко використовується в психології та має важливе значення в контексті нашого самопочуття та якості життя. Це стан психічної та фізичної енергії, який дозволяє нам ефективно адаптуватися та справлятися з повсякденними стресорами.

Коли в країні війна, то люди перебувають в стані перманентного стресу. Вони переживають за своє життя та життя своїх близьких, постійно читають тривожні новини, непокояться про своє майбутнє. Все це перевантажує психіку та нервову систему і спричиняє емоційну втому, протидією якій є відновлення свого ресурсного стану.

Мета

Розкрити питання принципів екологічної роботи, ознайомлення учасників з особливостями арттерапевтичних профілактичних та ресурсних вправ; висвітлити практичні техніки для саморефлексії педагогів з використанням арттехнік; розбір потенціалу арттерапії на практиці для відновлення ресурсного стану, ознайомити із покроковою копінг-стратегією BASIC+PH та з її авторською модифікацією “Життєвий маяк”.

Завдання:

• аналіз понять ресурс особистості, копінг-стратегія, екологічне проживання емоцій;

• ознайомлення з особливостями використання арттерапевтичних ресурсних та відновлюючих практик;

• розгляд способів і шляхів для відстеження власного психоемоційного стану;

• демонстрація практичних арттерапевтичних діагностичних, тілесних, ресурсних та стабілізуючих вправ;

• орієнтація уваги освітянства на підтримку ментального здоров’я;

• дослідити покрокову модель копінг-стратегії BASIC+PH;

• надати практичні поради для реалізації саморефлексії та саморегуляції.

Очікувані результати:

1. розуміння понять ресурс особистості, копінг-стратегія, екологічне проживання емоцій;

2. здатність застосовувати арттерапевтичні ресурсні та відновлюючі практики;

3. ознайомлення з новаціями в сфері психічного здоров’я для відстеження власного психоемоційного стану;

4. розуміння структури копінг-стратегії BASIC+PH та її авторської модифікації “Життєвий маяк”;

5. здатність відстежувати і керувати власним ресурсом і емоційним станом;

6. фокус уваги на профілактичні арттерапевтичні вправи для відновлення власного ресурсного стану;

7. формування вміння зняття нервово-психічної напруженості;

8. осмислення значення арттерапії для саморефлексії та саморегуляції власного ментального стану.

Цільова авдиторія

Вихователі дошкільних закладів, вчителі початкових і старших класів, адміністративні працівники закладів освіти, практичні психологи, соціальні педагоги.