Наслідки неправильного харчування

появи зоба

розвитку

випадіння волосся

порушення обміну речовин

розлад роботи шлунково-кишкового тракту

затримки фізичного та розумового розвитку

мікроелемент, необхідний для нормального фізичного і психічного розвитку та працездатності людини.

це група органічних речовин, що входять до складу живих організмів і характеризуються нерозчинністю у воді.

потрібне для перенесення кисню еритроцитами, роботи м'язів, імунної системи, синтезу ДНК та функціонування низки ферментів.

один із найнеобхідніших макроелементів для здоров'я людини. Він впливає на міцність кісток і зубів, тонус м'язів, роботу кровоносних судин та активність нервової системи.

ожиріння

незбалансоване харчування

малорухливий спосіб життя

заняття спортом

бути фізично активним

зовсім не їсти цукру

правильно харчуватися

контролювати масу тіла

отруйні гриби або ягоди

продукти, з пошкодженою упаковкою

уражені гниллю або пліснявою

продукти, термін реалізації яких минув

продукти, які неправильно обробляли або зберігали

консерви зі здутими кришками чи помутнілим вмістом

продукти, які зберігаються у холодильнику або морозильнику

продукти, куплені на стихійних ринках

морепродукти (риба, морська капуста, креветки, мідії, кальмари)

морозиво, цукерки

йодовану сіль

гамбургери і чипси

Назва продукту, назва та адреса виробника

Маса, штрих-код

Умови зберігання,термін зберігання

Назва магазину, його адреса

Склад, харчова та енергетична цінність

Раптова слабкість, запаморочення, підвищення температури тіла

Приплив енергії, гарний настрій

Біль у животі, пронос

Нудота, блювання

Головний біль

Ретельно мити сирі продукти та кухонний інвентар.

Вживати в їжу продукти із вздутими кришками.

Зберігати продукти в холодильнику та морозильнику

Не дивитись на строк придатності продуктів харчування.

Кип'ятити сиру воду та молоко.