ТЕСТОВІ ЗАВДАННЯ з ЗБД за Модулями 1 та 2, 8 клас. Група результатів 2: Здоров'я. Турбота про особисте здоров'я. Аргументований вибір здорового способу життя. (За матеріалами підручника О.Шиян, 8 клас,, пар. 1-12)

Відмова від фізичних вправ

Дотримання збалансованого раціону та режиму дня

Перегляд телевізора понад 5 годин на добу

Вживання великої кількості солодощів

Повідомлення в анонімних соціальних мережах

Офіційні рекомендації медичних організацій та підручники

Коментарі під відеороликами в інтернеті

Чутки та поради знайомих без медичної освіти

Систематичне недосипання

Харчування сухом'яткою

Щоденна ранкова гігієна та помірна фізична активність

Тривале перебування перед екраном без перерв

Ігнорування своїх почуттів і приховування тривоги

Звинувачення оточуючих у власних бідах

Повне відмовитися від навчання та спілкування

Використання дихальних вправ та спілкування з тими, кому довіряєш

Самостійне планування графіку відпочинку, навчання та фізичної активності

Очікування, що батьки щодня нагадуватимуть про елементарну гігієну

Нехтування правилами безпеки на уроках фізичної культури

Відмова від відвідування лікарів у разі нездужання

Повідомити батьків або опікунів та відпочити

Продовжувати працювати через силу та приховувати свій стан

Самостійно прийняти випадкові ліки

Піти на інтенсивне спортивне тренування

Не має жодного впливу на організм

Погіршує успішність у навчанні

Потрібен лише для дорослих

Допомагає розподілити навантаження, знижує втому та покращує самопочуття

Вибір корисної їжі замість фастфуду з розумінням її впливу на організм

Спортивні тренування без урахування власних можливостей та стану здоров'я

Відмова від сну заради комп'ютерних ігор

Слідування шкідливим звичкам за компанію з друзями

Пасивне очікування вирішення проблем іншими

Позитивне мислення, шукання альтернатив та уміння вчитися на помилках

Відмова від підтримки з боку рідних та педагогів

Уникнення відповідальності за власні рішення

Допомагає вчасно розпізнати стрес, вигорання та вжити заходів для відновлення

Заважає сприймати реальність

Потрібне лише під час складання іспитів

Не впливає на прийняття рішень

Продовжувати вчитися без перерв і сну, щоб усе встигнути

Повністю кинути навчання та не ходити до школи

Вживати велику кількість енергетичних напоїв

Переглянути свій розклад, чергувати навчання з відпочинком і звернутися по пораду

Соціальна підтримка непотрібна, людина має вирішувати все самостійно

Щире спілкування та підтримка близьких допомагають подолати стрес і відчути безпеку

Підтримка потрібна лише у разі фізичних травм

Соціальна підтримка лише ускладнює подолання труднощів