Йога допомагає дитині розвивати та зміцнювати м’язи, зберігати здорові суглоби та кістки, покращує концентрацію.Йога вигідно відрізняється серед інших видів спорту тим, що її позитивні властивості поширюються не тільки на фізичну форму.
Вона рекомендована для тих, кому потрібно:
👉Попрацювати над координацією рухів.
👉Поліпшити поставу, зробити суглоби рухливішими, а зв’язки гнучкими.
👉Розвинути концентрацію уваги.
👉Зменшити тривожність.
Вправи також допоможуть дітям з неврологічними проблемами та гіперактивним малюкам. Йога допомагає навчитися розслаблятися, сприяє правильній роботі кишківника, покращує кровообіг. Найголовніша перевага – безпечність вправ. Всі рухи виконуються плавно, поступово додаються складніші вправи.