Урок “Я керую, а не стрес: практичні навички турботи про психічне здоров’я” розрахований на 45 хвилин для учнів 10–11 класів.
Він допомагає підліткам зрозуміти, що таке психічне здоров’я, розпізнавати вплив думок на емоції й поведінку, а також опанувати прості інструменти самодопомоги без використання додатків чи гаджетів.
