Вправа «Перекладання м'яча ступнями ніг» може належати як до загальнорозвиваючих (ЗРВ), так і до спеціальних футбольних тренувань.
Мета заняття:
Формування у дітей навичок володіння своїм тілом через ігрові вправи з м’ячем; зміцнення м’язового корсета та розвиток координації рухів у положенні лежачи.
Завдання:
1. Оздоровчі (Фізичні):
Зміцнення м’язів: Розвивати силу м’язів черевного преса, спини та внутрішньої сторони стегна.
Профілактика плоскостопості: Стимулювати активність м’язів стопи під час захоплення та утримання м’яча.
Формування постави: Навчати дитину тримати рівне положення спини та контролювати положення тазу.
2. Освітні (Навчальні):
Координація «очі-ноги»: Вчити дитину візуально контролювати рухи нижніх кінцівок.
Орієнтування у просторі: Закріплювати поняття «вгору», «вниз», «за голову», «до ніг».
Техніка рухів: Навчити дитину плавно піднімати та опускати ноги, не кидаючи їх різко на підлогу.
3. Виховні (Психологічні):
Витривалість: Розвивати вміння доводити справу до кінця (зробити певну кількість повторів).
Увага: Вчити зосереджуватися на виконанні конкретного завдання.
Емоційний розвиток: Викликати позитивний відгук від успішного виконання «фокусу» з м’ячем.
Очікувані результати:
Дитина самостійно захоплює м’яч стопами та утримує його під час підйому ніг.
Покращується гнучкість у кульшових суглобах.
Дитина розуміє та виконує інструкції дорослого щодо зміни положення м’яча.